Quitarse el condón es una agresión
En años recientes hemos comenzado a escuchar cada vez más la palabra stealthing. Es un término en inglés que se refiere a hacer algo con sigilo o en secreto, pero se ha difundido el concepto para decir que alguien se quita el condón durante una relación sexual, sin el consentimiento de la otra persona. El stealthing podría ser, para algunos hombres, una travesura o un arrebato de intensidad, una manera de salirse con la suya, pero en realidad se trata de una agresión, pues si la pareja acordó que el sexo se daría con condón, ese acuerdo no debe traicionarse. La importancia del consentimiento Una regla básica para la actividad sexual que muchos expertos en el tema mencionan todo el tiempo es el consentimiento. Las personas involucradas en un acto sexual deben estar de acuerdo en lo que hacen y cómo lo hacen, y cualquiera tiene derecho a no consentir algo que no es de su agrado, que no le hace sentir cómodo o que piensa que pone en riesgo su integridad física. Cuando el consentimiento no está presente, la actividad sexual puede constituir una agresión. Por ejemplo, besar a alguien no significa consentir que toque tus partes íntimas, o tener sexo vaginal con alguien no quiere decir que consientas tener sexo anal también. El acuerdo es vital para el sexo, y si ese acuerdo se rompe, los problemas pueden ir más allá de un simple disgusto e involucrar consecuencias más serias. Un delito en forma No se sabe a ciencia cierta si el stealthing es más frecuente hoy en día o simplemente se habla más de él, pues se ha comenzado a identificar como un ataque. Penetrar sin condón a una persona que había puesto a ese elemento como una condición para el sexo implica poner en riesgo la salud, tanto física como mental, de esa persona. No debería ser necesario repetir que se pueden presentar desde embarazos no planeados hasta infecciones de transmisión sexual al no utilizar el preservativo de principio a fin en la relación sexual. Esto lo saben bien quienes en ocasiones se han convertido en víctimas. En algunos países, la práctica del stealthing ya ha llegado a las instancias legales. En Canadá, en 2021, la Suprema Corte revisó un caso donde un hombre había roto su promesa de usar condón. Él y su pareja sexual se habían conocido en línea y ella dejó claro que debían usar preservativo en su encuentro. Él lo usó en una primera relación sexual, pero se quedó a pasar la noche en la casa de ella y en la madrugada la despertó para una segunda relación, en la que ya no usó condón. Ella denunció el hecho como un ataque sexual y la discusión (que no ha concluido) revivió un antecedente, sucedido en 2014, cuando otro hombre perforó deliberadamente el condón y su pareja resultó embarazada. Sin embargo, en aquel caso, las autoridades determinaron que el delito era fraude y no agresión sexual. En cambio, en el Reino Unido, quitarse el condón sin consentimiento es considerado una violación, ya que en el fondo se obliga a la persona a realizar una actividad sexual para la que no dio su consentimiento. Por desgracia, los casos de stealthing no están debidamente registrados pues las estadísticas los reflejan en general como una violación. En otras regiones del mundo, el debate al respecto apenas está comenzando, pero es importante tener claro que no se trata de algo menor, sino de una agresión en toda forma. En AHF Panamá queremos apoyar la seguridad en tu actividad sexual. Acércate a nuestras oficinas o escríbenos por Whatsapp parta obtener condones y pruebas de VIH gratis.
Que tu cita de app no te robe algo más que el corazón
Ser una persona de la diversidad sexual, es decir, lesbiana, gay, bisexual, trans o intersexual (LGBTI) y salir a una cita no es fácil en un contexto que todavía juzga y discrimina. Muchas personas deciden permanecer en el clóset para evitar confrontaciones, agresiones o conflictos. Pero es cierto que el no hacer pública tu orientación sexual (o tu identidad de género) no significa que no encuentres formas de contactar con potenciales parejas, aunque sea para una noche. Antes, esto se lograba visitando ciertos lugares donde sabías que encontrarías personas como tú, como algunas calles, bares o incluso casas para las que necesitabas invitación. Hoy en día, el contacto se ha facilitado cada vez más con las redes sociales y las aplicaciones para encontrar pareja. Perfiles sin rostro Si has realizado aunque sea una búsqueda de este tipo a través de Internet, sabrás lo simple que es arreglar un encuentro con alguien para tener relaciones sexuales. También sabrás que alguna veces ni siquiera podrás ver la cara (aunque sí otras partes del cuerpo) de la persona que está al otro lado de la línea sino hasta que te encuentres con ella. Todo esto le suele agregar adrenalina y emoción al encuentro, pero también se deriva, en parte, de la dificultad para conocer personas de tu misma orientación sexual en lugares de convivencia. Tal vez vives en una comunidad pequeña y tienes que desplazarte a otra para que tu familia no se entere, o temes que algún compañero de trabajo pueda verte entrando a un centro nocturno LGBTI. Si quieres practicidad y discreción, Internet parece ser la opción. Sin embargo, es importante que tomes precauciones al contactar por esta vía, ya que nunca sabes si podrías estar tratando con alguien que no busca lo mismo que tú, sino que pretende hacerte daño. Tips para tu cita Es verdad que las y los heterosexuales también están expuestos a estas agresiones, sin embargo, hay algunas circunstancias particulares que colocan a las personas sexodiversas en una situación de vulnerabilidad. A veces, los delincuentes se aprovechan de la clandestinidad que suele rodear a los encuentros entre personas del mismo sexo. Por ejemplo, eligen víctimas LGBTI porque creen que nadie sabe dónde están, y que si los atacan, no irán a denunciar ante las autoridades porque eso revelaría su secreto. Por desgracia, un robo podría escalar a la violencia física, ya que los agresores piensan que no tendrán un castigo. Por esto, es muy importante que tomes algunas precauciones para minimizar el riesgo de que tu encuentro sexual se convierta en un delito. Cita a la persona en un lugar público. Evita llevarlo a tu casa o llegar directamente a donde te indique, así podrás irte si notas algo sospechoso. Avisa a dónde irás y con quién. Procura hacerle saber al menos a un amigo o amiga que vas a una cita, y dale la mayor cantidad de datos que puedas sobre la persona. Consigue una imagen de su rostro. No tienes que hacer trabajo de paparazzi, puedes encontrarla en su perfil de redes sociales o de mensajería instantánea. O mejor aún: tómense una foto juntos y envíasela a tu amigo/a. No te vayas con más de una persona a la vez. Al menos, no el primer día. Ve poco a poco. Si algo no te agrada, deja la cita. Si algo te parece sospechoso, no te vayas con esa persona. A veces las corazonadas resultan ser ciertas. Poner tus sentidos bien alerta te ayudará a vivir el buen momento que estás buscando, y llevar contigo lubricantes y condones te protegerá de las infecciones de transmisión sexual. Para esto último, en AHF Panamá podemos ayudarte. Tenemos condones gratis y pruebas de VIH sin costo. Acércate a nuestras oficinas o escríbenos por Whatsapp y resolveremos tus dudas.
Cuatro propósitos sexuales para el Año Nuevo
Para este 2022, podríamos haber pedido el sexo como un deseo. Una de las 12 uvas, tal vez, se destinó a pedir al universo una mayor actividad sexual, ¡que no falte el placer en nuestras vidas! Pero mientras averiguamos si el universo nos escuchó o no, podemos ser más proactivos y hacer una lista de propósitos sexuales que esté en nuestras manos cumplir. Igual que con la pérdida de peso o el dejar de fumar, lo mejor es plantearte objetivos realistas. Idear metas alcanzables no tiene por qué ser menos satisfactorio que ser muy ambicioso, al contrario, mantendrá tus expectativas en un nivel más saludable. Y aunque tus propósitos dependerán de tu propio contexto y experiencias, entre los objetivos a cumplir en este año puedes considerar: 1. Comienza contigo mismo/a. No, no es una propuesta filosófica. ¿Qué tal si pruebas una nueva forma de masturbación? Muchas veces usas la misma técnica porque aseguras el resultado que quieres, pero eso te limita a conocer otras sensaciones. Puedes probar con movimientos distintos, con algún objeto que no hayas usado nunca o con ese juguete sexual que has estado deseando por años y que no te has atrevido a comprar. 2. Conoce y comunica tus actualizaciones. Así como los programas que usamos en el teléfono celular, tus gustos eróticos también se actualizan. Es probable que ya no disfrutes o te excite lo mismo que hace diez años, o que hayas encontrado una variación para aquello que te entusiasmaba. En el caso de que estés en pareja, ¿le has dicho a esa otra persona que prefieres que ya no te haga tal o cual cosa, porque ya no lo gozas como antes o (mejor) porque ahora quieres probar otras cosas? 3. Revisa tu vida sexual y cambia lo que no te guste. Ok, suena más fácil de lo que es, pero hay que saber de dónde partimos. Por ejemplo, si el año pasado no querías tener sexo nocturno porque al otro día debías trabajar y preferías dormir bien, plantéate el sexo de mañana o al medio día como un verdadero propósito. Obviamente, tendrás que acordarlo con tu pareja, pero será mejor eso que dejar que la vida sexual se posponga por las obligaciones diarias. 4. Cuidado con las modas sexuales. Con tanta interacción en las redes sociales, es fácil ser abrumados por algo que todo el mundo parece estar haciendo, menos nosotros. Las relaciones abiertas, la depilación púbica, las aplicaciones de contactos sexuales, el intercambio de fotografías íntimas, el uso de drogas en las relaciones sexuales: todo esto es opcional. No te obligues a gustar de algo sólo porque eso es lo de hoy. Y por el contrario, si algo de esto te atrae de verdad, practícalo consciente y plenamente. Cualquier propósito que te formules debe ayudar a mejorar tu vida sexual, y no olvides que la salud es primordial en este contexto. Por eso, en AHF Panamá te apoyamos con pruebas gratuitas de VIH y condones gratis. Acércate a nuestras oficinas o escríbenos por Whatsapp.
Sexo después de los 45: ¡toma tus precauciones!
Muchas cosas han cambiado en los últimos años. Pasamos de hacer fila en los teléfonos públicos a tener en el bolsillo un aparato que nos permite realizar videollamadas. Fuimos de construir techos con láminas de asbesto a prohibir su uso luego de haber descubierto que es tóxico. En el ámbito de las relaciones de pareja, pasamos de hasta que la muerte nos separe al divorcio exprés, promovido sin obstáculos por solo una de las dos partes, y cambiamos de la virginidad como virtud a la no satanización del sexo antes del matrimonio. Son estos últimos, los cambios en la manera de ver la sexualidad, los que nos pueden haber tomado un tanto fuera de lugar. Hoy en día, algunas personas se casan a mayor edad y deciden divorciarse si ven que su relación no funciona bien. Es así que surge un grupo de gente que vuelve a estar soltera, pero que se siente en plenitud de la vida. Después de todo, ¿acaso los cuarenta no son los nuevos treinta? Disfrute y autocuidado Hasta terminar el siglo pasado aún se creía que la gente madura, o de más de treinta, ya no tenía mucho interés en el sexo. Sin embargo, hoy a los 45 años de edad hay muchas personas que están retomando una vida sexual activa al haber salido de matrimonios que no salieron bien. No hay ningún problema en experimentar, en tener una nueva relación estable o quizás probar con varias parejas las experiencias que no se pudieron tener antes en la vida. Lo alarmante es que aquellos aventureros(as) que están redescubriendo su sexualidad pueden estar haciéndolo sin la protección adecuada: el condón. Durante la juventud, la preocupación principal es evitar un embarazo no deseado, por lo que muchas personas se esfuerzan por hacerse de un buen método anticonceptivo. Además, son momentos en los que se cree en la idea tradicional del amor (felices por siempre), y muy rara vez se piensa en protegerse de infecciones de transmisión sexual (ITS). Ahora bien, al tener la oportunidad de volver a una vida sexual, digamos, agitada, hay quienes dan por hecho que, como ya tienen cubierto el tema de la anticoncepción (por métodos temporales o incluso permanentes como al vasectomía), no hay nada más de qué preocuparse. La realidad es que una vida sexual más segura debe incluir el uso adecuado del condón en todas las relaciones sexuales, principalmente en aquellas que son ocasionales, aunque se crea que la otra persona no parece tener ninguna ITS. Los tiempos cambian, las perspectivas sobre algunos temas, también, pero la realidad es que las infecciones como el VIH aún no se han ido, y es por eso que es importante protegerse, cosa que al final nos permitirá disfrutar más plenamente y sin preocupaciones. Si quieres obtener condones gratis o necesitas hacerte una prueba de VIH, acércate a AHF Panamá y déjanos ayudarte. Acude a nuestras oficinas o escríbenos por Whatsapp.
Sexo entre hombres: no todo es lo que parece
Existen hombres que se reconocen como homosexuales, es decir, que se sienten atraídos física y emocionalmente por otros varones. Aunque actualmente son más visibles, no en todas las sociedades son aceptados, y en muchos lugares aún pesa un gran estigma sobre ellos. Y ese estigma no afecta solamente a quienes se declaran homosexuales o gays, para usar la palabra más corta sino que también pesa sobre aquellos que parecen serlo (a juicio) de los demás) o que tienen encuentros sexuales con otros hombres, aunque no se asumen como gays. El problema de las etiquetas El primer prejuicio sobre ellos es, precisamente, que todo varón que tiene relaciones sexuales con otro es necesariamente homosexual. Sin embargo, ¿qué pasa con aquellos hombres que lo hicieron solamente una vez en su vida? ¿O qué sucede con los que se relacionan con hombres y también con mujeres? ¿Y qué decir de un hombre que solamente tiene el papel activo (penetrativo) en su actividad sexual con otros hombres: es más o es menos gay que sus parejas íntimas? Es cierto que el rechazo en contra de los gays es todavía muy fuerte actualmente, por lo que muchos hombres que gustan de otros hombres a veces prefieren no colgarse esa etiqueta. Esto complica mucho el llegar hasta ellos con estrategias de prevención de infecciones como el VIH, pues cuando los mensajes se dirigen a homosexuales, ellos de inmediato se excluyen y miran hacia otro lado. Es por eso que se fue acuñando un nuevo término, más descriptivo y menos calificativo. Se les llama Hombres que tienen Sexo con Hombres (o las siglas HSH) a todos aquellos varones que se relacionan con otros, ya sea ocasionalmente, con frecuencia o siempre. No se hace énfasis en quién de ellos es homosexual, bisexual o heterosexual (sí, también los hay que se asumen heterosexuales aunque tengan relaciones con varones), sino que se describe la actividad sexual que realizan. Protégete sin importar con quién Por supuesto, esto no significa que todos los hombres en algún momento vayan a mirar con ojos de deseo a otro varón, pero sí que es más frecuente de lo que ellos admiten. Los estereotipos negativos que se han relacionado con los gays hacen que muchos no quieran tener nada que ver con ese término, pero eso no significa que no estén expuestos a las mismas infecciones de transmisión sexual que toda persona que tiene sexo sin protección, sin importar quién sea su pareja. Lo importante, más allá de las etiquetas o clasificaciones, es tener siempre un condón a la mano y ¡sobre todo! utilizarlo. No es necesario encasillarte, pero sí protegerte porque una infección como el VIH puede cambiar tu vida de un momento a otro. Si quieres más información sobre el VIH, necesitas hacerte una prueba o requieres comenzar o retomar tu tratamiento antirretroviral, en AHF Panamá te ofrecemos un espacio libre de discriminación. Acércate a nosotros o escríbenos por Whatsapp.
Hagamos del condón un fetiche
Un fetiche es, en general, un objeto de culto, pero si lo trasladamos al ámbito de la sexualidad, sabremos que un fetiche es un objeto externo, o bien una parte del cuerpo, que es el objeto del deseo de una persona. Es decir, el deseo sexual que alguien siente se traslada desde un individuo completo a ese objeto o ese fragmento del cuerpo en especial. Tan variados como somos los seres humanos, podemos encontrar todo tipo de fetiches sexuales. Hay quienes se excitan con los pies de otras personas (ya sea con su forma, con su olor o con ambos), con la ropa interior usada (o quizás sin usar), con la ropa que usan ciertos profesionistas (de la medicina, del trabajo mecánico, del deporte), o con un determinado color de cabello o de piel en su potencial pareja. Pero también hay fetiches más inusuales, por ejemplo, excitarse con personas que juegan con globos, con personas que se cubren de aceite o de lodo, con quienes tienen obesidad, con quienes son extremadamente delgados, con trozos de hielo, con objetos de hierro o de cristal. Entonces, si tan diversa es la sexualidad, ¿por qué no hemos podido hacer del condón un fetiche sexual? ¿Por qué lo dejamos de lado tantas veces a propósito? ¿Por qué, al verlo aparecer en la escena, nos provoca más rechazo o desconfianza o pereza que excitación? Resignificando el látex Tal vez hemos asociado demasiado al condón con el riesgo, con consecuencias negativas y con una obligación. Si queremos protegernos, entonces debemos usarlo, nos dicen, y aunque lo usamos para prevenir un daño, como una infección de transmisión sexual como el VIH, no hemos conseguido percibirlo como nuestro aliado, sino que hemos visto en él una barrera para el placer. La obligación de usarlo para evitar un mal mayor hace difícil que veamos al preservativo como parte del juego sexual. Pero mientras más lo rechacemos, más tardaremos en incorporarlo totalmente a la vida erótica. Los condones no tienen por qué ser solemnes ni aburridos, no tienen por qué interrumpir la relación sexual sino que pueden formar parte de ella, haciendo de su uso una actividad de pareja. Y más aún, si aceptamos el hecho de que utilizándolo podemos estar plenamente tranquilos y al sentirnos protegidos nos concentramos al 100% en el encuentro sexual. El condón es sexy, es un accesorio que nos recuerda que estamos en esa relación sexual porque lo deseamos intensamente. Es hora de dejar de repudiarlo y, por el contrario, entregarle el reconocimiento que se merece. Si quieres obtener condones gratis, así como pruebas de detección de VIH en un ambiente confidencial y seguro, acércate a AHF Panamá. Escríbenos por Whatsapp y resolveremos tus dudas.
Cómo resolver las dudas de tus hijos sobre sexualidad
Cuando un niño o niña se acerca a sus padres con una duda sobre la sexualidad, lo que se dice con la actitud tiene mucho más impacto que lo que se dice con las palabras. Si recibimos la pregunta con vergüenza, miedo o nerviosismo, los niños percibirán esa incomodidad. Es por esto que muchos padres y madres se preguntan cómo pueden resolver las dudas que surgen, sobre todo en niños pequeños que aún no entran en la pubertad. Los pasos a seguir son sencillos y pueden ayudar a generar una mayor confianza entre ambas generaciones, y abrirán un canal de comunicación para momentos futuros. El primer paso para abordar una pregunta sobre sexualidad es responder con otra pregunta. Pero no para desviar el tema, sino para averiguar qué tanto sabe el menor acerca del tema que está preguntando. Por ejemplo, si su inquietud es ¿Cómo una mujer queda embarazada?, lo más sencillo (y muy probablemente, tranquilizador) es revirar: ¿Cómo crees tú que sucede? o ¿Qué has escuchado al respecto?. Así habrá un punto de partida para la conversación y se evitará tocar información que tal vez no es siquiera lo que el niño está buscando. Responder no es el final de la charla El siguiente paso será ofrecer una respuesta corta y simple (que no quiere decir que deba ser vaga), y explicar las palabras nuevas que el pequeño o pequeña no conozca. Para continuar la conversación puede preguntarse si tiene más dudas sobre el tema, o ¿qué sucedió, qué viste u oíste que te dio curiosidad sobre este tema?. Así también se podrá identificar de dónde viene la información que está recibiendo sobre sexualidad, sólo para estar al tanto. Después será importante verificar qué tanto el niño comprendió la respuesta, y verificar si hay más dudas con frases como ¿Respondí tu pregunta? y ¿Qué piensas sobre lo que te acabo de contar?. Todo este ambiente de disposición ayudará a que los menores se sientan con la confianza de volver a tocar temas similares, pues se darán cuenta de que no hay nada de malo en abordarlos con sus padres. Finalmente, los padres y madres no tienen por qué saberlo todo. Cuando el niño llegue con una pregunta cuya respuesta desconozcas, siempre está bien decirlo. Pero sobre todo, es una oportunidad para buscar juntos la explicación. Y además del internet, es recomendable buscar en libros especializados o bibliotecas, para así asegurarse de que están recurriendo a una fuente confiable. Si quieres saber más sobre cómo abordar los temas de sexualidad según la edad de tus hijos, puedes consultar sitios de algunas fundaciones especializadas que te guiarán durante el proceso.En AHF Panamá brindamos atención profesional y de calidad de temas relacionados con el VIH. Si quieres saber más, escríbenos por Whatsapp; es gratis, seguro y confidencial.
Cinco pasos para mejorar la comunicación sexual con tu pareja
Cuando surge la pregunta de cómo tener una mejor relación de pareja, lo primero que viene a la mente es la comunicación. Pero es más fácil decirlo que hacerlo. Comunicarse implica no sólo decir lo que uno quiere o necesita, sino hacerlo de manera que la otra persona lo reciba bien, no como una agresión o un reclamo. Este proceso se vuelve aún más difícil cuando el tema es la vida sexual. A pesar de vivir en una época donde hay mucha información disponible, las conversaciones reales y serias sobre sexualidad todavía son un ideal que se siente lejano. Si tienes una relación estable que lleva ya un tiempo de convivencia, es probable que quieras comunicarte mejor, pero no sepas por dónde empezar. Por eso, la educadora sexual Gigi Engle, colaboradora del portal TheBody.com, compiló, con ayuda de psicoterapeutas y sexólogos, una lista de cinco formas para mejorar la comunicación sexual con tu pareja. 1. Conoce cómo te gusta que te toquen. Cuando recién empezó a desmitificarse la masturbación, esta era la primera razón por la que se defendía: había que aprender, primero a solas, qué tipo de estímulos eran los que realmente disfrutabas, para después poder comunicarlo a tu pareja. ¿Cómo te gustan los besos?, ¿en qué partes de tu cuerpo?, ¿dónde te gusta que te toquen?, ¿con qué presión?, ¿a qué ritmo?, y un largo etcétera. Una vez identificados los estímulos, podrás empezar la conversación. 2. Pide aprobación para la conversación. Últimamente sabemos lo importante que es el consentimiento en el ámbito sexual, y hablar sobre las prácticas también es parte de esto. Toma en cuenta que la conversación puede tornarse emocional, o extenderse demasiado, o llegar a un punto (algún tema en específico) que deja de ser cómodo para la otra persona. Si tu pareja quiere dejar de hablar en cualquier momento, respeta eso y muéstrale que no te molesta. 3. Ten expectativas realistas. La conversación sobre el sexo puede resultar difícil pues, en general, las personas no estamos acostumbradas a exponer sus propios deseos o necesidades. No te sorprendas si la charla se tropieza en algunos puntos, o si, por el contrario, tu pareja decide revelarte más cosas de las que (quizás) querías saber. Soltar las altas expectativas evitará que reacciones negativamente o que tomes como agresión lo que se diga en la plática. 4. Invita a tu pareja a que comparta sus necesidades. No se trata de frases como dime tus fantasías, sino de algo más íntimo y genuino. Dale a tu pareja la seguridad de que puede confiar en ti para hablar de sus necesidades. Tal vez éstas no sean muy extravagantes y sólo quiera hacer de manera diferente las cosas que ya hacen ahora. Es importante escuchar de verdad, no para responder, sino para conocer realmente lo que esa persona quiere. Recuerda que muchas personas nos podemos sentir tremendamente vulnerables al hablar con sinceridad de lo que nos gustaría. 5. Habla de tus necesidades. Recuerda un principio básico: el o la responsable de tu orgasmo eres tú, no tu pareja. Por eso es muy importante que comuniques lo que te gusta (repasa el punto 1) y, sobre todo, que lo expreses hablando en primera persona. Es mejor que no digas los besos de lengua son más ricos, sino a mí me gustan más los besos de lengua. En vez de la ropa interior negra es más sexy, di me excita la ropa interior negra. A veces, en relaciones que ya llevan muchos años, los gustos y preferencias pueden haber cambiado, y es importante actualizarse en lo que ahora les gusta más a ambos para mejorar la relación. El sexo es más placentero si te proteges del VIH. En AHF Panamá tenemos condones y pruebas de VIH gratis. Comunícate con nosotros por Whatsapp.
No mas orgasmos bajo el telón
Cuando se habla de masturbación femenina, se ve como un acto sucio rodeado de tabúes, exclusivo y natural para los hombres, tema del que pueden hablar sin censura, muy contrario a las mujeres de quienes se pone en duda su integridad si se dan cuenta que lo hacen. A lo largo de los tiempos a la masturbación femenina se le ha considerado como un acto pecaminoso, inmoral y causante de culpa, no obstante, la ciencia ha demostrado que más allá de los juicios morales, brinda múltiples beneficios para quien la practica. No es un secreto que hay mujeres que a pesar de tener una vida sexual activa, no llegan a disfrutar o conocer qué es un orgasmo y la masturbación es la herramienta que les permite reconocer cada parte de su cuerpo. La principal recomendación es dejar a un lado la vergüenza, la culpa o pensar que está haciendo algo socialmente inmoral. Con el paso del tiempo la sexualidad femenina está siendo reconocida, países como en Suecia son un ejemplo que en la búsqueda de darle un nombre a la masturbación femenina realizaron un concurso para darle un nombre, donde Klittra fue la seleccionada. Y es que más allá de lo negativo, científicamente se han demostrado sus beneficios, entre los que podemos mencionar: Mejora el sueño. Genera sensación de bienestar. Mejora las relaciones de la pareja. Mejora la cantidad y calidad de los orgasmos Aumenta el apetito sexual. Se alivian algunos dolores crónicos como las migrañas o los síntomas del síndrome premenstrual. Mejora la salud cardiovascular. Ayuda a bajar de peso. Mejora la autoestima. Conociendo tus sensaciones podrás orientar a tu pareja. Se debe tener en cuenta que la masturbación no es ir directamente al área genital, también tiene su preámbulo como ir de a poco, ponerte bonita, buscar un lugar cómodo y que sepas que nadie te va a interrumpir, una buena playlist, no pensar en nadie más que en ti, permitirte fantasear y dejar que el principal órgano sexual, como es el cerebro fluya, desechar la censura y el tabú y reconocerlo como un momento que te pertenece y que nadie debe enjuiciar. En AHF Panamá creemos que todos los seres humanos deben ser libres de disfrutar su sexualidad de manera responsable, pero como cada quien quiera. Por lo que en nuestros centros encontrarás condones gratis, pruebas de VIH e ITS, consejería y vinculación a tratamiento de manera gratuita. Agenda tu cita HOY.
Mi verdadera sexualidad revelada
Si me hubiera aceptado antes, no hubiera cometido tantos errores expresa en medio de un suspiro Erick, mientras cuenta cómo fue la reacción de sus padres cuando, a sus 24 años, descubrieron que era homosexual. Aunque tenía muy clara su sexualidad, compartirla con sus padres nunca fue una opción que contemplara, para él la única opción era llevar una vida oculta y con eso, evitaría el juicio de sus padres, porque intuía cuál sería su reacción. Su revelación no fue de la manera más propicia, ya que se enteraron por medio de unos mensajes de texto, causando que su padre lo corriera de la casa y su madre no le habló durante dos años. De un momento a otro todos los logros que habían enorgullecido a sus padres hasta el momento pasaron a un segundo plano y lo único que lo representaba era su orientación sexual. No importaba si había sido buen hijo, buen hermano o amigo. Solo importaba su preferencia sexual. Mi mamá tomó una postura bien difícil y fuerte para mí, pero yo esperaba una reacción así o quizás que más nunca me hablara porque yo sabía cómo era su mentalidad, expresa Erick. Pero como el tiempo es sabio, con el paso de los años se logró un acercamiento con sus padres, no como él anhelaba, pero era un comienzo, aunque las barreras ideológicas de su madre impedían una mayor aceptación. Sé quién eres Tú eres mi hijo y te voy a amar y te voy a querer por encima de todo, y yo ya lo sabía porque una madre conoce a sus hijos, no te cargué 9 meses en el vientre por el gusto, fue la respuesta que recibió Alex, quien desde sus 14 años estaba claro en cuanto a su preferencia sexual. Uno trata de disimular, trata de vivir con eso y es duro porque piensas que la gente lo sabe. En este caso, ocultarlo no fue una opción y a sus 17 reveló su verdad. Todo sucedió luego de un incidente con sus hermanos. Me acuerdo de que mi mamá había salido y estaba jugando con mis hermanos lucha libre y uno de ellos me pegó, me dio puño y yo quedé llorando en la cama y cuando yo escuché que mi mamá llegó yo le dije: Mamá, tienes un hijo como tú nunca has querido tener, pero ella en vez de alterarse, le habló desde su amor. Para él con la respuesta que su madre le dio fue más sencillo seguir, aunque reconoce que había momentos como cuando se arreglaba para salir, que al preguntarle cómo se veía, ella le contestaba: qué desperdicio de hombre, palabras que evidentemente le incomodaban, pero desaparecieron con el paso del tiempo. En la actualidad, la relación con su madre no puede ser mejor, recibe su apoyo en sus proyectos, sus amistades la aman y ella los ama. Con su pareja es una buena suegra y sus hermanos quieren mucho a su cuñado. Aunque como toda relación, en un principio costó, hoy son una familia que siempre se apoya. Para ninguna de las partes es fácil Los estigmas sociales y familiares tienden a predominar en algunos casos, muchos padres prefieren que su hijo sea drogadicto o delincuente, en vez de gay señala Alex y añade que por eso algunos optan por el suicidio, porque quienes consideran deberían ser sus principales pilares y apoyo, son los primeros en darles la espalda. Para la psicóloga Elvia Atencio es importante que los padres, durante las diferentes etapas del niño o el adolescente, toquen el tema de la sexualidad, siempre tomando en cuenta su edad o etapa evolutiva al inicio de lo que es el autoconcepto y reconocimiento de sus partes íntimas. Es importante utilizar los nombres adecuados con los que se reconocen las partes íntimas del cuerpo. Durante la pubertad, hay que buscar la oportunidad de conversar sobre los cambios que se van dando en este proceso del desarrollo, porque es vital que los padres se involucren y estén abiertos a contestar los distintos cuestionamientos o interrogantes que tenga su hijo. Los vínculos de confianza y comunicación son fundamentales en las relaciones padres e hijos, señala la psicóloga y manifiesta que es entendible que para los padres sea una situación difícil, pero lo es igual o más para los hijos, que independientemente de su orientación sexual, deben hablar sobre su sexualidad de forma natural, sin censurar sus emociones. La clave será el nivel de confianza que exista para lograr una adecuada comunicación y que los lazos de confianza antes de tocar el tema sea lo suficientemente fuertes, para que prevalezcan los buenos sentimientos. En AHF Panamá ofrecemos consejería gratuita, además de pruebas de VIH, condones y vinculación a tratamiento. Para más información, escríbenos por WhatsApp o Agenda tu cita.